في حالة عدم الاتزان ممكن تكون ردة فعلنا فيها قسوة وشدة مع نفسنا او الآخرين وبعدها نزعل من نفسنا ونشعر بالذنب، عندما نفهم انه في اسباب عصبية بيولوجية خارجة عن ادراكنا واختيارنا وصعبة التغير في وقت قصير نقدر نكون الطف مع ذاتنا والآخرين ونعرف كيف نصلح الخطأ.
عدم الوعي بقدرتنا الذاتية للتحمل والعمل من اكبر اسباب الاحتراق وعدم القدرة على التعامل من صغائر الامور، ملاحظة خروجنا من مساحة التحمل والاتزان يساعدنا نعرف متى نحتاج للراحة والعناية الذاتية وبالتالي القدرة على تحقيق ما نتمناه
طريقتنا وقدرتنا للتعامل مع التوتر تختلف من وقت لآخر وبعض الايام نفقد اعصابنا بسرعة ونندم على ردة فعلنا، عندما نفهم عالمنا الداخلي ونعرف الاشارات اللي تؤدي لزيادة التوتر نقدر نلاقي وسائل مناسبة لتخفيف التوتر.
اهلا وسهلا
انا منال، ام لولدين ومدربة والدية واعية ومثقفه وعي جسدي وميسرة للحركة الواعية والتعبيرية. شكرا لاهتمامكم بموضوع الجلسة ويسعدني اشاركم خبرتي وتدريبي في مجالات متعددة اهمها Interpersonal Neurobiology و Polyvagal Informed Practice. اتمنى ان تجدوا في الجلسة ما يساعدكم في فهم ذواتكم وعلاقتكم بمن حولكم بطريقة أفضل واكثر إتزان.
يمكنكم تحميل ملف التمرين قبل الجلسة
لضمان استفادة جميع المشتركين
تجيب المختصة على تساؤلاتكم
رسوم الجلسة 300 ريال سعودي ($80 دولار امريكي)
الدفع بالريال (تحويل بنكي او STC Pay) او الدولار Paypal
تحميل وطباعة ورقة العمل المرفقة إن امكن او إحضار ورقة او دفتر للكتابة
الوان (اقلام او الوان خشبية) إن امكن
الحضور في الوقت المحدد
يفضل التواجد في مكان هادئ وخاص
فورا الدفع سوف يتم إرسال رابط الجلسة عن طريق البريد الإلكتروني وتعليمات الحضور الجلسة ستكون مباشرة على برنامج زوم
هذة الجلسة لك إذا تسألت في يوم “كيف كانت ردة فعلي كدا” او “ما اعرف كيف اتصرفت بدي الطريقة” او “انا اعرف ايش اعمل لكن وقت التوتر اتصرف بطريقة مختلفة”
الجلسة مبسطة ولا تحتاج علم مسبق عن الجهاز العصبي، مفتوحة للجميع
سوف تكون متوفرة لمدة شهر بعد الشراء!
تحضير وتقديم الجلسة يتطلب رسوم لذلك لايمكن تقديم الجلسة مجانا لكن يوجد كود خصم لمن لايتسنى لهم دفع المبلغ كاملا ايمانا بأن الوضع المادي لايجب أن يكون عائقا في طلب المساعدة. نتمنى من المقتدرين دفع المبلغ كاملا حتى نستطيع توفير الخدمة لمن هم في حاجة
كود %35 : masterclass
لا يوجد استرجاع بعد الدفع.
يمكن الدفع عن طريق التحويل البنكي او PayPal او STCPay
لا يحتاج فتح حساب مع PayPal
عند الدفع بالبطاقة الإئتمانية. فقط إملأ معلومات بطاقتك وسوف يتم سحب المبلغ تلقائياً.