جلسة مباشرة على زووم

كيف اختار ردة فعلي​

في حياتي اليومية عن طريق فهم الجهاز العصبي وعلاقته بردود الأفعال في جلسة مباشرة وتفاعلية مع المختصة منال الدباغ

 

يوم الثلاثاء 19 اكتوبر  7:30 – 10  مساء بتوقيت مكة المكرمة 

اللطف مع ذاتنا والآخرين

في حالة عدم الاتزان ممكن تكون ردة فعلنا فيها قسوة وشدة مع نفسنا او الآخرين وبعدها نزعل من نفسنا ونشعر بالذنب، عندما نفهم انه في اسباب عصبية بيولوجية خارجة عن ادراكنا واختيارنا وصعبة التغير في وقت قصير نقدر نكون الطف مع ذاتنا والآخرين ونعرف كيف نصلح الخطأ.

الوعي بمساحة الاختيار والتحمل

عدم الوعي بقدرتنا الذاتية للتحمل والعمل من اكبر اسباب الاحتراق وعدم القدرة على التعامل من صغائر الامور، ملاحظة خروجنا من مساحة التحمل والاتزان يساعدنا نعرف متى نحتاج للراحة والعناية الذاتية وبالتالي القدرة على تحقيق ما نتمناه

تعامل افضل مع التوتر

طريقتنا وقدرتنا للتعامل مع التوتر تختلف من وقت لآخر وبعض الايام نفقد اعصابنا بسرعة ونندم على ردة فعلنا، عندما نفهم عالمنا الداخلي ونعرف الاشارات اللي تؤدي لزيادة التوتر نقدر نلاقي وسائل مناسبة لتخفيف التوتر.

ما قيل عن الورشة

كنت اظن إنه فيا شي غلط في نمطية ردور افعالي للاحداث المؤثرة في حياتي ،معرفتي الآن بالأنماط المختلفة يخليني اكثر وعيا بردود افعالي واكثر تعاطفا مع نفسي ، إلقاء الضوء على وظيفة واداء الجهاز العصبي ضروري للتواصل الفعال مع الآخرين بدون إلقاء اللوم على احد. الآن اشعر بالتقبل لنفسي والتواصل مع ذاتي اكثر من الماضي ، شكرا لك
منى
منال من الأشخاص القليله اللي قابلتها في مجتمعنا العربي اللي عندها المهارات و القدره على أن تعطي اللي قدامها المساحه الكافيه للتعبير و الوصول للأجوبه بأنفسهم من غير نصايح و محاضرات. حقيقيه لأبعد الحدود و حقيقتها و كرمها و شغفها الحقيقي هم اللي جذبوني لها بالدرجه الأولى.
غدير
الجلسة ساعدتني انه افهم ردة الفعل الجسدية مع بعض المشاعر وفهم الأنماط اللي تسمح لي بتحديد ما اشعر به حتى اتمكن من فهمه والترحيب به واحتوائه ثم إطلاقه. فهم الجهاز العصبي يجعلني أكثر وعيا بذاتي وكيف اتفاعل مع المحيط الخارجي وكيف تؤثر البيئة علي
رغد
manal aldabbagh

عن منال الدباغ

اهلا وسهلا 

انا منال، ام لولدين ومدربة والدية واعية ومثقفه وعي جسدي وميسرة للحركة الواعية والتعبيرية. شكرا لاهتمامكم بموضوع الجلسة ويسعدني اشاركم خبرتي وتدريبي في مجالات متعددة اهمها Interpersonal Neurobiology و Polyvagal Informed Practice.  اتمنى ان تجدوا في الجلسة ما يساعدكم في فهم ذواتكم وعلاقتكم بمن حولكم بطريقة أفضل واكثر إتزان. 

تمارين عمليه

يمكنكم تحميل ملف التمرين قبل الجلسة

مسجل لمدة شهر

لضمان استفادة جميع المشتركين

أسئلة و حوار

تجيب المختصة على تساؤلاتكم

الأسئلة المكررة FAQs

رسوم الجلسة 300 ريال سعودي ($80 دولار امريكي) 

الدفع بالريال (تحويل بنكي او STC Pay) او الدولار Paypal

تحميل وطباعة ورقة العمل المرفقة إن امكن او إحضار ورقة او دفتر للكتابة
الوان (اقلام او الوان خشبية) إن امكن
الحضور في الوقت المحدد
يفضل التواجد في مكان هادئ وخاص

‏فورا الدفع سوف يتم إرسال رابط الجلسة عن طريق البريد الإلكتروني وتعليمات الحضور الجلسة ستكون مباشرة على برنامج زوم

هذة الجلسة لك إذا تسألت في يوم “كيف كانت ردة فعلي كدا” او “ما اعرف كيف اتصرفت بدي الطريقة” او “انا اعرف ايش اعمل لكن وقت التوتر اتصرف بطريقة مختلفة”
الجلسة مبسطة ولا تحتاج علم مسبق عن الجهاز العصبي، مفتوحة للجميع

سوف تكون متوفرة لمدة شهر بعد الشراء!

تحضير وتقديم الجلسة يتطلب رسوم لذلك لايمكن تقديم الجلسة مجانا لكن يوجد كود خصم لمن لايتسنى لهم دفع المبلغ كاملا ايمانا بأن الوضع المادي لايجب أن يكون عائقا في طلب المساعدة. نتمنى من المقتدرين دفع المبلغ كاملا حتى نستطيع توفير الخدمة لمن هم في حاجة
كود %35 : masterclass

لا يوجد استرجاع بعد الدفع.

يمكن الدفع عن طريق التحويل البنكي او PayPal او STCPay

لا يحتاج فتح حساب مع PayPal 
عند الدفع بالبطاقة الإئتمانية. فقط إملأ معلومات بطاقتك وسوف يتم سحب المبلغ تلقائياً.

تفاصيل الفاتورة

معلومات إضافية

طلبك

المنتج المجموع
دورة كيف اختار ردة فعلي​  × 1 $80.00
المجموع $80.00
الإجمالي $80.00
  • Make your payment directly into our bank account. Please use your Order ID as the payment reference. Your order will not be shipped until the funds have cleared in our account.

Your personal data will be used to process your order, support your experience throughout this website, and for other purposes described in our سياسة الخصوصية.

انتقل إلى أعلى